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六道中藥養(yǎng)生湯輕松喝出健康睡眠

有些失眠患者,一遇到失眠就會急于服用一些藥物??芍叻盟幬镏委煂ι眢w健康是非常不好的。健康養(yǎng)生專家建議,飲食調理對改善睡眠質量是非常有效的。下面與您分享六道中藥養(yǎng)生湯,助您輕松喝出健康睡眠。1、酸棗仁湯:酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用,...
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